Как да доживеем до 100 г. – правилата на живота

Дали защото животът ми скоро ще навлезе във втората минута на второто полувреме, казано на футболен език, сиреч – ще навърша 46 и ще почна 47-та си година, скоро попаднах на една поредица за дълголетниците. Учените са на мнение, че ако водим що-годе здравословен начина на живот – не пушим, не пием (или поне по малко червено вино), развиваме ума си, движим се, имаме добри семейни и личностни отношения и не се тревожим за глупости, можем да доживеем до 90 г.

В краткия филм по-долу сбито е разказан живота на няколко дълголетника от Украйна. Установени са 6 главни правила, благодарение на което тези хора са достигнали такава почтена възраст:
1. Активна умствена дейност.
2. Наследственост.
3. Правилно хранене – разнообразна храна, без да се преяжда, повече риба и ориз в менюто, който желае червено вино, но не повече от 200-250 мл.
4. Постоянно движение, или редовни физически натоварвания.
5. Секс.
6. Оптимизъм

И така, приятно гледане и бъдете здрави!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.